据2025年各地最新中考体育政策，篮球考试项目主要围绕运球、投篮、综合技能三大核心能力展开，具体项目及要求如下：

一、投篮测试

• 分钟自投自抢

  • 制度：考生在篮下2.5米外的弧线外完成投篮并自行抢篮板，1分钟内统计有效命中次数。投篮后需运球返回弧线外，踩线或弧线内投中无效。
  • 评分：满分通常为10分，例如命中≥8次得满分（男女标准相同）。

• 返运球上篮

  • 形式：从三分线外持球出发，运球至篮下上篮（可补篮一次），投中后运球返回绕过标志杆，重复往返，1分钟内记录有效进球数。
  • 违例处理：未绕杆、抢跑、二次运球等均取消当次成绩。

二、运球测试

• 0米绕障碍物往返运球

  • 场地设置：在20米×7米区域内设置5排标志杆，考生以“S”形单手或交替手运球往返，全程计时。
  • 评分：速度与稳定性并重，例如男生≤42秒、女生≤46秒得满分。

• 场综合运球

  • 要求：结合体前变向、背后运球等技术，并完成传球和投篮动作，考察运球的流畅性和技术规范性。

三、综合技能测试

• 步上篮

  • 流程：从中场线一端起步，运球上篮后抢篮板返回起点，需绕过障碍物并完成两次上篮，评分基于时刻和命中率。
  • 动作规范：低手打板投篮稳定性更高，行进间步法需准确。

• 跳测试

  • 内容：通过助跑摸高或摸篮板测试弹跳能力，例如男子满分3.10米、女子2.80米，每下降0.5厘米扣0.5分。

四、其他重要制度与要求

• 违例判罚：包括带球走、翻腕、未绕标志杆等，严重违例（如抱球跑）直接取消资格。
• 考试机会：每项测试有2次机会，取最佳成绩计入总分。
• 装备要求：男生使用7号球，女生用6号球，气压需符合标准。

备考建议

• 针对性训练：强化运球绕杆节奏（杆间可3-5次运球）、定点投篮和低手打板稳定性。
• 心理调整：模拟考试场景，保持稳定节奏，避免紧张导致动作变形。
• 制度熟悉：提前了解扣分点和违例行为，例如传球踩线、出发抢跑等。

同地区可能略有调整，建议以当地*门发布的最新细则为准。